Boxe Thaï ou Muay Thaï

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Pas de cours de cuisine pour Dédé mais un cours de boxe Thaï à quelques minutes de l'hôtel. 
Très cardio dès l'échauffement : 
- sauter sur un gros pneu de récup, 
- puis faire des kicks du genou droit puis gauche en alternance sur le sac pendant 15 mn. La transpiration apparaît... Et il n'est que 9h.
Mise en place des bandes par son coach ล้าน ou Lan, surnom qui signifie un million. La plupart des Thaïlandais est affublée d'un surnom, les prénoms Thaï étant très longs. Notre hôtesse est surnommée Phone car, petite, elle adorait jouer avec les téléphones (et encore maintenant). Sa fille est surnommée Pad Thaï car sa mère adore ce plat...
 
Puis découverte des différents mouvements de boxe. 
Enfin, passage aux choses sérieuses : enfilage des gants de boxe et on tape fort, très fort ! 
Et PAF, un coup de la main. Et PAF un coup de pied. Et PAF PAF, un coup du genou droit puis du gauche, etc. Le tout encouragé par le coach qui émet systématiquement un son fort à chaque coup "HANNN".



Allez, 10 pompes puis 10 abdos et reprise de l'entraînement !! 


Amédée en a bavé mais il a tenu bon durant 45 minutee. 
Pas de courbatures ce matin au réveil. Et bien motivé, il y retourne pour un 2nd cours.
Ce matin, il pleut à Koh Lanta. Mais ça ne dure jamais très longtemps.

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